Постные блюда

Салат из капусты с яблоками

Очень полезный, витаминный салат из капусты с яблоками, морковью, огурцом, сельдереем, болгарским перцем и зеленым луком. Просто кладезь витаминов. Готовится очень просто и быстро. Хорошо дополнит ваш обед или ужин.

салат из капусты с яблоками

Ингредиенты на 4 порции:

  • 300 г белокочанной капусты
  • 2 зеленых кислых яблока
  • 1 свежий огурец
  • 1 морковь
  • 1 болгарский перец
  • 70 г корня сельдерея
  • 1/2 пучка зеленого лука
  • 4 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • черный молотый перец
  • соль

Готовим салат из капусты с яблоками

Яблоки, морковь и корень сельдерея очистите, у яблок удалите сердцевину с косточками. Все натрите на крупной терке. Капусту тонко нашинкуйте. Зеленый лук помойте, обсушите и мелко нарежьте. Читать далее

Аджапсандали (овощное рагу)

Аджапсандали –кавказское овощное рагу или соте. Ароматное, легкое и очень вкусное постное блюдо. Вы можете приготовить его сразу много, поставить в холодильник и есть несколько дней оно будет только вкуснее.

adzapcandali

Ингредиенты на 6-8 порций:

  • 6 средних баклажан
  • 5 головок репчатого лука
  • 4 средних сладких перца
  • 2 морковки
  • 1 кг спелых желательно мясистых помидоров
  • 1 головка чеснока
  • 1 средний пучок петрушки
  • 1 средний пучок кинзы
  • 4 веточки базилика фиолетового
  • По 0,5 чайной ложки молотого кориандра, шафрана и уцхо-сунели
  • Растительное масло
  • Молотый черный перец
  • Соль

Готовим аджапсандали

Баклажаны нарежьте кубиками со стороной 1,5 см, посыпьте солью, залейте слегка водой и оставьте на 1 час (чтобы ушла горечь). Затем слейте воду и отожмите лишнюю влагу.

На сковороде с высокими бортиками разогрейте растительное масло и обжарьте частями баклажаны до готовности. Обжаренные баклажаны выкладывайте на бумажные полотенца, чтобы стек ло лишнее масло. Читать далее

Вегетарианская сарма (голубцы)

Сарма (голубцы) – фарш завернутый в капустные листья. Универсальное блюдо, подходит как на праздники, так и на каждый день. Приготовьте заранее большую кастрюлю сармы и вам останется только ее подогреть, а она с каждым днем становится все вкуснее.

 

Предлагаю вам рецепт вегетарианской сармы (голубцов) из фаршированных  маленьких перцев, завернутых в молодые тонкие капустные листья.

carma1

Ингредиенты на 6 порций:

  • 10 средних молодых листьев капусты
  • 8 мелких сладких перцев
  • 2 стакана длиннозерного риса
  • 3 средние головки репчатого лука
  • 1 средняя морковка
  • 3-4 зубчика чеснока
  • 1 стебель лука-порея (белая часть)
  • 1 пучок кинзы
  • 1 пучок петрушки
  • Растительное масло
  • Молотый черный перец
  • Соль

Готовим вегетарианскую сарму (голубцы)

Рис замочите на 20 минут в теплой воде. Репчатый лук очистите, порей промойте и оба лука мелко порежьте. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук до золотистого цвета, примерно 7-10 минут. Читать далее

Салат из свеклы с изюмом, орехами и фенхелем

Легкий, полезный салат из вареной (запеченной) свеклы с грецкими орехами, изюмом и фенхелем. Несомненно этот свекольный салат разнообразит ваш стол и пригодится вам если вы соблюдаете пост или сидите на диете.

cwekla c fenxelem

Ингредиенты на 10 порций: 4 средние свеклы, 100 г изюма, 50 г грецких орехов, 1 кочанчик фенхеля, 2 столовые ложки коньяка, 1 чайная ложка черного чая, сок 1 апельсина, 1 чайная ложка бальзамического уксуса, 1 столовая ложка горчицы, оливковое масло, молотый черный перец, соль.

Готовим салат из свеклы с изюмом, орехами и фенхелем

Изюм заранее замочите. Для этого заварите черный чай 150 мл кипящей воды, оставьте настояться 5-10 минут. Затем процедите, добавьте коньяк, положите изюм, миску плотно закройте и оставьте при комнатной температуре на 10-12 часов. Читать далее

Фасоль с орехами и гранатом

Вкусное ароматное, постное и сытное блюдо — фасоль с орехами и гранатом. Прекрасное овощное блюдо для вегетарианцев и тех кто соблюдает пост. Готовится очень просто. Если вы не любите кинзу, то замените ее на петрушку.

facol c granatom

Ингредиенты: 1 стакан сухой красной фасоли, 1 головка репчатого лука, 2 столовые ложки растительного масла, 3 зубчика чеснока, 1 стакан очищенных грецких орехов, 1 пучок кинзы, 0,5 стакана гранатового сока, 0,5 граната, 0,5 чайной ложки молотого кориандра, смесь специй «Хмели-сунели», соль.

Готовим фасоль с орехами и гранатом

Фасоль залейте холодной водой и оставьте на 6-8 часов (на ночь). Затем откиньте дуршлаг и промойте.

Переложите фасоль в кастрюлю, залейте чистой, холодной водой и варите в течение 1,5 часов. За 15-20 минут до готовности посолите. Затем слейте воду и укутайте кастрюлю теплым полотенцем или одеялом, чтобы фасоль не остыла. Читать далее